Mách bạn cách bỏ thuốc lá nhanh chóng và hiệu quả nhất
Nội dung chính
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), mỗi năm, thuốc lá cướp đi sinh mạng của hơn 8 triệu người trong đó có gần 7 triệu người đã từng hút thuốc, và khoảng 1,2 triệu người không hút thuốc nhưng bị tiếp xúc lâu ngày với khói thuốc. Chính vì vậy mà nhiều người vẫn đang loay hoay tìm cách bỏ thuốc lá để tránh xa thứ độc hại này. Nhưng bỏ thuốc lá lại là một quá trình cực kỳ gian nan. Ở bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn đọc tìm hiểu về cách bỏ thuốc lá nhanh chóng và hiệu quả nhất nhé!
Mách bạn cách bỏ thuốc lá nhanh chóng và hiệu quả nhất
Tại sao thuốc lá khó bỏ?
Trong điếu thuốc lá có chứa hơn 7000 hóa chất độc hại gây ra khoảng 25 bệnh lý nguy hiểm “chết người” như: Ung thư, bệnh hô hấp, bệnh tim mạch… Thế nhưng, tỷ lệ những người hút thuốc lá ngày càng tăng trong khi đó, tỷ lệ số người bỏ thuốc thành công lại cực kỳ thấp, ước tính khoảng 8%. Tại sao vậy?
Trong thành phần của khói thuốc lá có chứa một chất gây nghiện cực mạnh là nicotine. Chỉ khoảng vài giây sau khi hút thuốc lá, nicotine đã ngấm qua phổi, đi vào máu và lên tới vỏ não kích thích tạo cảm giác sảng khoái và hưng phấn cho bạn. Sự hưng phấn này được bộ não ghi nhớ, khiến bạn phải thường xuyên hút thuốc để duy trì nồng độ nicotine trong máu. Lâu dần khói thuốc khiến bạn lệ thuộc vào chúng từ lúc nào không hay.
Khi bỏ thuốc lá, lượng nicotine trong máu giảm đột đột, hoạt động của não bộ cũng vì thế mà bị ảnh hưởng lớn và gây ra nhiều triệu chứng khó chịu của hội chứng cai thuốc. Cụ thể là:
– Cơn thèm thuốc vật vã
– Rối loạn giấc ngủ: Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều.
– Rối loạn cảm xúc: Lo lắng, căng thẳng , stress, bứt rứt, khó chịu, dễ cáu gắt…
– Tăng cân
Rối loạn cảm xúc là triệu chứng điển hình của hội chứng cai thuốc
Các triệu chứng vật vã của hội chứng cai thuốc sẽ kéo dài khoảng 4-6 tuần. Nhiều người bỏ thuốc chia sẻ rằng trong khoảng thời gian này, hội chứng cai thuốc lá với họ như là “cực hình” vậy. Chính vì thế mà nhiều người chấp nhận bị sự cám dỗ của khói thuốc đánh bại và tiếp tục sử dụng sản phẩm độc hại này.
Cách bỏ thuốc lá nhanh chóng và hiệu quả nhất
Mặc dù bỏ thuốc lá là việc khó khăn, nhưng rất nhiều người đã bỏ thuốc lá thành công nhờ có sự quyết tâm và áp dụng đúng phương pháp. Dưới đây là 1 vài bí quyết giúp bỏ thuốc an toàn và hiệu quả:
Chuẩn bị tâm lý sẵn sàng
Trong quá trình bỏ thuốc, bạn sẽ phải đối mặt với rất nhiều triệu chứng của hội chứng cai thuốc như đã nêu ở trên. Bạn cần chuẩn bị tâm lý sẵn sàng đón nhận và chống chọi với các triệu chứng đó, đừng để chúng đánh bại.
Đồng thời, bạn hãy nghĩ đến những người thương yêu bạn và những người bạn yêu thương cũng phải chịu ảnh hưởng đến sức khỏe khi bạn hút thuốc. Chỉ vì nhu cầu ích kỷ của bản thân mà một người hút thuốc lá nhưng nhiều người khác phải hứng chịu hậu quả cùng, bạn thấy có đáng không? Hãy vì sức khỏe của bản thân và những người xung quanh để có thêm động lực giúp bỏ thuốc thành công nhé.
Hơn thế nữa, bạn nên chia sẻ việc mình sẽ bỏ thuốc lá với bạn bè và người thân trong gia đình. Họ sẽ là những người động viên và hỗ trợ bạn trong quá trình bỏ thuốc.
Gia đình sẽ là những người động viên và hỗ trợ bạn trong quá trình bỏ thuốc
Thay đổi thói quen hút thuốc lá
Những người nghiện thuốc lá có thể đưa ra hàng trăm lý do để biện minh cho hành động hút thuốc của mình như: Hút thuốc lá để giải tỏa căng thẳng stress, hút thuốc lá để quên nỗi buồn, hút thuốc lá để tập trung làm việc… Hay việc hút thuốc lá theo thói quen như sau bữa cơm, uống rượu bia, uống cà phê…Thay vì những lời biện hộ hay thói quen hút thuốc lá đó, bạn có thể thay thế chúng bằng việc uống nhiều nước, nhai kẹo cao su, ăn hoa quả hay tập thể dục…
Những thói quen mới này sẽ giúp tay và miệng của bạn trở nên bận rộn, tạm quên đi cơn thèm thuốc.
Tạo thói quen khiến tay và miệng bận rộn để quên đi khói thuốc
Tránh xa những thứ liên quan đến khói thuốc lá
Bạn cần loại bỏ hết các đồ vật và mùi thuốc lá xung quanh bạn: Vứt bỏ thuốc lá, quẹt, gạt tàn…; đồng thời giặt giũ chăn màn, rèm cửa sạch sẽ và tránh xa những nơi có mùi thuốc lá hoặc khiến bạn gợi nhớ về khói thuốc.
Loại bỏ mùi thuốc lá xung quanh bạn
Sử dụng nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá
Các biện pháp trên giúp bạn có động lực bỏ thuốc lá và thay đổi một số thói quen tốt để tạm quên đi cơn thèm thuốc. Thế nhưng công cuộc bỏ thuốc lá vẫn thất bại bởi những cơn thèm thuốc sẽ nhanh chóng tìm đến cùng với rất nhiều triệu chứng khó chịu dữ dội của triệu chứng của hội chứng cai thuốc. Đó là lý do bạn cần sử dụng thêm các sản phẩm giúp bỏ thuốc lá. Một trong những sản phẩm đã giúp hàng vạn người bỏ thuốc thành công nhanh chóng và hiệu quả chính là nước súc miệng Boni-Smok.
Boni-Smok – Bí quyết giúp bỏ thuốc lá nhanh chóng sau 3-7 ngày
Boni-Smok là sản phẩm được sản xuất bởi công ty TNHH Công nghệ Đông Hải và được phân phối độc quyền bởi công ty Botania (1 trong 5 công ty phân phối thực phẩm bảo vệ sức khỏe lớn nhất hiện nay).
Boni-Smok – Nước súc miệng thảo dược giúp bỏ thuốc lá số 1 Việt Nam
Ưu điểm của Boni-Smok
Với các thành phần có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên như: Kim ngân hoa, cúc hoa, quế, bồ công anh… Boni-Smok giúp người sử dụng bỏ thuốc lá thành công nhanh chóng mà an toàn.
Thực tế đã ghi nhận Boni-Smok giúp bỏ thuốc lá chỉ trong vòng 3 – 7 ngày. So với các liệu pháp bỏ thuốc lá khác trên thị trường, biện pháp bỏ thuốc lá bằng Boni-Smok có tỉ lệ thành công cao hơn, an toàn và tiết kiệm chi phí cho người sử dụng.
Cách sử dụng nước súc miệng Boni-Smok
Chỉ cần bạn thật sự muốn bỏ và thực hiện đúng cách theo hướng dẫn sử dụng dưới đây, chắc chắn bạn sẽ bỏ thuốc lá thành công sau 3-7 ngày.
– Mỗi khi thèm thuốc hay chuẩn bị hút thuốc lá, bạn hãy súc 1 ngụm Boni-Smok khoảng 20-30ml, khò khò sâu trong khoang miệng từ 30 giây đến 1 phút rồi nhổ ra, sau đó bạn hút luôn 1 điếu thuốc. Ngay lập tức bạn sẽ thấy mùi vị đắng ngắt thay vì vị “ngon” như mọi lần. Khi đó bạn hãy bỏ điếu thuốc đó đi.
– Mỗi ngày bạn chỉ cần súc miệng với Boni-Smok 5-6 lần vì sau khi súc miệng rồi hút điếu thuốc đầu tiên thì Boni-Smok có tác dụng ngay lập tức và trong vòng 2 giờ sau đó nếu bạn không ăn uống hay tráng miệng bằng nước thì hút những điếu tiếp theo vẫn sẽ thấy vị đắng của thuốc lá. Cứ làm như vậy là mỗi ngày bạn có thể bỏ được ít nhất từ 5-6 điếu thuốc rồi đấy.
– Bạn cố gắng duy trì đều đặn thói quen này một vài ngày cho đến khi bạn bỏ hẳn được thói quen hút thuốc lá là bạn đã bỏ thuốc lá thành công.
Cơ chế tác dụng của Boni-Smok
Boni Smok có thực sự giúp bỏ thuốc lá thành công không?
Boni-Smok là sản phẩm giúp bỏ thuốc lá đầu tiên và duy nhất trên thị trường được kiểm chứng lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương và được Bộ y tế cấp phép.
Những người tham gia thử nghiệm được chẩn đoán nghiện thuốc lá theo tiêu chuẩn DSM – IV của Tổ chức Y tế thế giới, có thời gian nghiện thuốc lá ít nhất 06 tháng trở lên. Và kết quả cho thấy:
– Những người nghiện thuốc lá sử dụng Boni-Smok sau 7 ngày, những triệu chứng như thèm thuốc, cáu gắt, lo lắng, căng thẳng đều được cải thiện rất tốt.
– Đặc biệt 72,7% số người nghiện hút thuốc đã bỏ thuốc lá thành công chỉ sau 1 tuần. 26,3% còn lại là những người nghiện thuốc lá lâu năm, cần nhiều hơn 1 tuần để bỏ thuốc thành công với nước súc miệng Boni-Smok.
– Trong quá trình thử nghiệm, không có bất kỳ ai gặp phải tác dụng phụ nào.
Hiện tại, đây là phương pháp giúp bỏ thuốc lá có tỷ lệ thành công cao nhất trên thị trường.
Biểu đồ triệu chứng của người nghiện thuốc lá ban đầu và sau 7 ngày sử dụng Boni-Smok
Hơn nữa, Boni-Smok còn được các tổ chức uy tín công nhận: Năm 2014 và 2017, sản phẩm nước súc miệng Boni-Smok đã vinh dự được Hiệp hội thực phẩm chức năng Việt Nam trao tặng cúp và bằng khen “Huy chương vàng vì sức khỏe cộng đồng”.
Boni-Smok đạt giải “Huy chương vàng vì sức khỏe cộng đồng”
Boni-Smok đã giúp hàng vạn người bỏ thuốc lá thành công
Trải qua hơn chục năm phân phối trên thị trường Việt Nam, Boni-Smok xứng đáng là sản phẩm giúp bỏ thuốc lá hiệu quả, chất lượng, uy tín và được hàng vạn người Việt tin dùng. Dưới đây là chia sẻ của một số khách hàng đã tin dùng sản phẩm:
Chú Phạm Văn Thịnh (50 tuổi), ở tổ 4, ấp Thanh Trung, xã Thanh Lương, thị xã Bình Long, tỉnh Bình Phước
Chú Phạm Văn Thịnh (50 tuổi)
“Chú hút thuốc lá hơn 30 năm rồi, hồi 17, 18 tuổi hút chơi chơi, tập làm người lớn thôi. Ai dè lại thành nghiện, mỗi ngày chú hút 1 bao. Theo thời gian răng chú xỉn màu, ngón tay kẹp điếu thuốc cũng vàng hết cả. Người chú thì gầy nhô xương, ăn mãi mà không tăng cân nổi. Mấy năm nay chú còn bị ho nhiều kèm theo đờm đặc. Bác sĩ chẩn đoán chú bị bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính do hút thuốc lá quá nhiều.”
“Chú đã tự bỏ thuốc lá nhiều lần nhưng đều thất bại. Cho đến khi chú biết đến nước súc miệng Boni-Smok thì công cuộc bỏ thuốc lá đã trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Chú dùng đúng theo hướng dẫn, sau 3 ngày chú đã bỏ thuốc lá thành công. Sau 3, 4 tháng bỏ được thuốc lá, sức khỏe chú đã cải thiện hẳn. Chú tăng được 5 ký, người khỏe, tình trạng bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính cũng khả quan hơn, dễ thở, không ho hắng hay đờm đặc gì nữa. Chú mừng lắm!”
Chú Chử Văn Hưng, 50 tuổi, địa chỉ tại số 54, Vân Trì, Vân Nội, Đông Anh, Hà Nội, số điện thoại 0986.725.020
Chú Chử Văn Hưng, 50 tuổi
“Chú hút thuốc lá 34 năm, ban đầu là thuốc lào sau đó chuyển sang thuốc lá, mỗi ngày chú hút 1 bao và nhiều hơn cũng có. Chú đã nhiều lần tự bỏ thuốc lá nhưng chỉ được 1-2 ngày chú lại phải hút lại vì mỗi lần bỏ thuốc, chú đều cảm thấy trong người vô cùng khó chịu, bứt rứt, bồn chồn và cảm giác thèm thuốc dữ dội. Có lần chú còn thức trắng 2 ngày 2 đêm vì việc bỏ thuốc lá.”
“Thật may mắn vì chú gặp Boni-Smok. Khi dùng Boni-Smok, chú bỏ thuốc lá quá dễ dàng, mỗi ngày chú súc miệng có 3-4 lần, vậy là chỉ sau chưa hết 1 chai Boni-Smok chú đã bỏ thành công. Boni-Smok tuyệt thật đó!”
Bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn đọc đầy đủ thông tin về cách bỏ thuốc lá nhanh chóng và hiệu quả. Và nước súc miệng Boni-Smok chính là sản phẩm giúp bạn làm được điều đó. Nếu có bất kỳ băn khoăn, thắc mắc gì, mời bạn vui lòng gọi điện lên tổng đài miễn cước 1800.1044 để được giải đáp. Chúc các bạn thành công!
XEM THÊM:
Mời các bạn xem giấy phép của Bộ y tế TẠI ĐÂY
