5 lợi ích tuyệt vời khi bỏ thuốc lá! Mẹo hay giúp bạn bỏ thuốc lá thành công
Nội dung chính
Số liệu thống kê từ Bộ Y tế cho biết, Việt Nam thuộc top 15 nước có số người hút thuốc lá nhiều nhất thế giới với khoảng 15,3 triệu người hút và 33 triệu người bị ảnh hưởng do hít khói thuốc thụ động. Dù việc bỏ thuốc lá rất khó khăn nhưng nó mang đến nhiều lợi ích cho bản thân người hút và cả những người xung quanh. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp 5 lợi ích tuyệt vời khi bỏ thuốc lá và biện pháp hữu hiệu giúp bỏ thuốc lá thành công một cách nhanh chóng và an toàn. Mời quý bạn đọc cùng theo dõi.
Những lợi ích tuyệt vời khi bỏ thuốc lá là gì?
5 Lợi ích tuyệt vời khi bỏ thuốc lá
Việc bỏ thuốc lá thành công mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và cuộc sống của con người, cụ thể bao gồm:
Tránh được nhiều bệnh lý nguy hiểm
Khói thuốc lá chứa khoảng 7000 hóa chất độc hại, trong đó có hơn 40 chất gây ung thư. Khi chúng ta hút thuốc lá hoặc hít phải khói thuốc thì các chất độc hại này sẽ xâm nhập vào phổi rồi nhanh chóng đi vào máu, sau đó chúng đến tất cả các cơ quan trong cơ thể, gây ra hàng loạt các bệnh lý nguy hiểm, cụ thể:
– Thuốc lá gây ra 90% các trường hợp ung thư phổi, 75% các trường hợp bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, 25% các trường hợp bệnh tim thiếu máu cục bộ.
– Thuốc lá làm tăng nguy cơ gây ung thư hầu hết các cơ quan trong hệ tiêu hóa, bao gồm: Miệng, vòm họng, thực quản, dạ dày, đại trực tràng, gan,…
– Hút thuốc lá thụ động khiến người lớn dễ mắc ung thư phổi, ung thư vú, bệnh tim mạch, bệnh động mạch vành, dễ sinh non,…; trẻ em dễ mắc viêm đường hô hấp, hen suyễn, viêm tai giữa, kém phát triển chức năng phổi…
Khi bỏ thuốc lá thành công, cơ thể chúng ta sẽ không còn phải chịu tác động xấu từ hàng ngàn các hóa chất độc hại trong khói thuốc mỗi ngày. Điều này giúp bản thân người hút và cả những người xung quanh tránh được các bệnh lý nguy hiểm kể trên.
Bỏ thuốc lá giúp bạn và những người xung quanh tránh được nhiều bệnh lý nguy hiểm
Cải thiện chức năng sinh lý
Hàng ngàn các chất độc hại trong khói thuốc lá gây rối loạn hoạt động của hormone sinh dục, ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh lý ở cả nam giới và nữ giới:
– Đối với nam giới: Yếu sinh lý, giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, chất lượng tinh trùng bị suy giảm,…
– Đối với nữ giới: Giảm tiết dịch âm đạo, giảm ham muốn tình dục, mãn kinh sớm,…
Do đó, bỏ thuốc lá giúp các hormone nội tiết trong cơ thể dần được điều hòa lại. Nhờ vậy, đời sống tình dục của họ sẽ được cải thiện, hạn chế nguy cơ vô sinh ở cả hai giới.
Giúp ăn uống ngon miệng hơn
Khói thuốc lá làm cho sự thèm ăn (được điều khiển bởi hệ thần kinh) bị ức chế, khả năng cảm nhận mùi vị cũng kém đi. Khi chúng ta không hút thuốc lá nữa, vị giác và khứu giác sẽ được cải thiện đáng kể, khả năng cảm nhận mùi và hương vị tốt lên, ăn uống ngon miệng hơn. Sau vài tháng, cơ thể sẽ được hồi phục, cân nặng tăng lên và sức khỏe tốt hơn.
Bỏ thuốc lá giúp bạn ăn uống ngon miệng hơn
Cải thiện vẻ đẹp của cơ thể
Các chất độc hại trong khói thuốc lá thúc đẩy quá trình lão hóa trong cơ thể. Điều đó khiến da giảm độ đàn hồi, nếp nhăn xuất hiện sớm, tóc xơ rối, rụng nhiều và nhanh bạc màu. Ngoài ra, hút thuốc lá nhiều còn khiến răng bạn xỉn vàng, hơi thở có mùi hôi,…
Việc từ bỏ thuốc lá giúp hạn chế tình trạng rụng tóc, bạc tóc sớm, da nhăn nheo, cải thiện tình trạng răng ố vàng và giúp hơi thở thơm tho hơn.
Tiết kiệm tiền bạc
Cùng với các tổn thất về sức khỏe, sử dụng thuốc lá còn gây ra gánh nặng kinh tế đối với bản thân người hút, gia đình họ và toàn xã hội. Tại Việt Nam, số liệu điều tra tình hình sử dụng thuốc lá ở người trưởng thành cho thấy, những năm gần đây, trung bình số tiền người dân chi mua thuốc lá một năm rơi vào khoảng 31000 tỷ đồng.
Chưa dừng lại ở đó, việc sử dụng thuốc lá trong thời gian dài làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm, do đó kéo theo nhiều chi phí khổng lồ khác cho việc chữa trị bệnh. Theo thống kê, tổng chi phí điều trị và tổn thất do mất khả năng lao động vì đau ốm và tử vong sớm ở 5 nhóm bệnh liên quan đến thuốc lá (gồm: ung thư phổi, ung thư đường tiêu hóa – hô hấp trên, nhồi máu cơ tim và phổi tắc nghẽn mãn tính) là hơn 23000 tỷ đồng/năm.
Bỏ thuốc lá giúp bạn tiết kiệm được khoản chi phí lớn
Chính vì thế, khi bỏ được thuốc lá, bạn sẽ giảm được rất nhiều chi phí vô ích và tiết kiệm được một khoản tiền lớn để thực hiện các mục tiêu hữu ích hơn, nâng cao chất lượng cuộc sống, giảm gánh nặng kinh tế cho gia đình và xã hội.
Thế nhưng, việc từ bỏ thuốc lá chưa bao giờ là dễ dàng. Không ít người đã quyết tâm bỏ thuốc lá nhiều lần nhưng đều thất bại. Tại sao lại như vậy?
Tại sao quá trình bỏ thuốc lá lại vô cùng khó khăn?
Trong thành phần của thuốc lá có chứa nicotine là một chất gây nghiện cực mạnh. Khi bạn hút thuốc lá, nicotine trong khói thuốc sẽ kích thích thần kinh trung ương, mang đến cảm giác sảng khoái, thư giãn tinh thần. Sau một thời gian dài hút thuốc lá, nồng độ nicotine trong máu thường xuyên ở ngưỡng cao sẽ khiến não bộ quen với sự có mặt của chúng và bị lệ thuộc.
Khi bạn ngừng sử dụng thuốc lá đột ngột, nồng độ nicotine giảm xuống dưới mức đáp ứng sẽ khiến hệ thần kinh hoạt động một cách bất thường, gây ra hội chứng cai thuốc lá với các biểu hiện:
– Triệu chứng khó chịu về mặt tinh thần:
+ Cảm giác thèm thuốc lá dữ dội, người nghiện luôn có xu hướng tìm đến khói thuốc lá.
+ Căng thẳng, lo âu, bứt rứt, khó chịu, hay cáu gắt và mất tập trung.
Bỏ thuốc lá đột ngột khiến người nghiện căng thẳng, bứt rứt, khó chịu
– Triệu chứng khó chịu về mặt thể chất:
+ Nhức đầu, mệt mỏi.
+ Rối loạn giấc ngủ: Bạn có thể bị khó ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon giấc hoặc ngủ quá nhiều.
+ Rối loạn tiêu hóa: Đầy hơi, tiêu chảy, táo bón,…
Hàng loạt các triệu chứng khó chịu của hội chứng cai thuốc lá kể trên chính là lý do khiến nhiều người dù đã rất quyết tâm nhưng vẫn thất bại khi bỏ thuốc lá. Tuy nhiên, những lợi ích mà việc bỏ thuốc lá đem lại cho bản thân người hút và những người xung quanh là vô cùng lớn. Vì thế, đừng chần chừ, hãy bỏ thuốc lá ngay hôm nay nhé!
Đã có rất nhiều người bỏ thuốc lá thành công nhờ áp dụng đúng phương pháp và bạn cũng vậy.
Biện pháp hữu hiệu giúp bạn bỏ thuốc lá thành công
Chỉ cần bạn áp dụng đúng phương pháp thì nhất định sẽ bỏ thuốc lá thành công, cụ thể bạn cần:
– Quyết tâm từ bỏ thuốc lá, tìm ra những lý do khiến bạn bắt buộc phải từ bỏ thứ độc hại này.
– Xây dựng kế hoạch bỏ thuốc lá cụ thể, xác định ngày bắt đầu bỏ thuốc lá, đồng thời phân chia những mục tiêu nhỏ (giảm dần số điều thuốc) hàng ngày để đạt được mục tiêu lớn là loại bỏ hoàn toàn thuốc lá ra khỏi cuộc sống của mình.
Bạn cần xây dựng kế hoạch bỏ thuốc lá cụ thể
– Loại bỏ tất cả vật dụng, mùi gây gợi nhớ đến thuốc lá như các bao thuốc, bật lửa, gạt tàn,… và giặt chăn ga, màn, rèm cửa cũng như tất cả các vật dụng đã bị ám mùi thuốc lá từ trước đó. Đặc biệt, bạn cần tránh xa những người hút thuốc lá.
– Xây dựng và thực hiện các thói quen lành mạnh để thay thế cho thói quen hút thuốc lá như: Đi bộ, chạy bộ, chơi thể thao, nghe nhạc, đọc sách,… Điều này vừa giúp bạn quên đi cơn thèm thuốc lá, vừa giúp nâng cao sức khỏe để chống lại các triệu chứng của hội chứng cai thuốc.
– Kết hợp sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giúp bỏ thuốc lá: Bạn nên lựa chọn các sản phẩm hỗ trợ bỏ thuốc lá có nguồn gốc hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, mang đến tác dụng giúp bỏ thuốc lá an toàn và hiệu quả, tránh gây ra các tác dụng không mong muốn cho cơ thể. Nước súc miệng Boni-Smok chính là một giải pháp toàn diện dành cho người nghiện thuốc lá hiện nay. Sản phẩm này đang được rất nhiều khách hàng tin tưởng sử dụng vì giúp người dùng bỏ thuốc lá dễ dàng trong vòng 3-7 ngày.
Nước súc miệng Boni-Smok
Boni-Smok – Giải pháp giúp bỏ thuốc lá hiệu quả hàng đầu Việt Nam
Nước súc miệng Boni-Smok là lựa chọn tối ưu giúp bạn bỏ thuốc lá dễ dàng, an toàn và hiệu quả, cụ thể:
– Boni-Smok có thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, bao gồm: Kim ngân hoa, cúc hoa, quế, bồ công anh nên an toàn tuyệt đối với sức khỏe người dùng, không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào. Đồng thời, cách dùng Boni-Smok là súc miệng, không nuốt vào trong cơ thể nên bạn hoàn toàn yên tâm về độ an toàn khi sử dụng sản phẩm.
– Cơ chế tác dụng của sản phẩm Boni-Smok rất rõ ràng: Các thành phần thảo dược trong Boni-Smok sẽ phản ứng với nicotine trong khói thuốc tạo nên vị đắng ngắt, khó chịu. Điều này khiến người dùng chán khói thuốc lá, chống lại các cơn thèm thuốc và giúp bỏ thuốc lá hiệu quả.
Cơ chế tác dụng đột phá của Boni-Smok
– Cách sử dụng Boni-Smok cũng rất đơn giản: Mỗi khi thèm thuốc lá, bạn hãy lấy Boni-Smok ra súc miệng với lượng khoảng 20-30ml, lưu ý súc kỹ sao cho Boni-Smok bao trùm khắp khoang miệng khoảng 30 giây đến 1 phút và nhổ ra, sau đó bạn hút ngay điếu thuốc. Khi thấy vị đắng ngắt trong miệng và mùi khó chịu thì bạn cần bỏ điếu thuốc đi ngay. Mỗi ngày làm như vậy 5-6 lần sẽ giúp bạn bỏ được 5-6 điếu thuốc lá. Số điếu thuốc lá bạn hút giảm dần từng ngày cho đến khi không còn điếu nào nữa là bạn đã bỏ thuốc lá thành công. Điều này cũng giúp giảm thiểu các triệu chứng khó chịu của hội chứng cai thuốc lá, giúp quá trình bỏ thuốc lá của bạn trở nên dễ dàng hơn.
Đặc biệt, hiệu quả giúp bỏ thuốc lá của Boni-Smok đã được kiểm chứng lâm sàng tại Bệnh viện y học cổ truyền Trung ương. Kết quả cho thấy, có đến 72.7% người đã bỏ thuốc lá thành công chỉ sau 3-7 ngày và tất cả những người tham gia thử nghiệm đều không gặp bất kỳ tác dụng không mong muốn nào. Các trường hợp còn lại do nghiện thuốc lá trong quá nhiều năm nên cần nhiều hơn 7 ngày để bỏ hẳn.
Khách hàng đánh giá Boni-Smok như thế nào?
Sau hơn 10 năm có mặt trên thị trường Việt Nam, Boni-Smok đã giúp rất nhiều người bỏ thuốc lá thành công một cách an toàn và nhẹ nhàng nhất. Dưới đây là phản hồi của một số khách hàng đã sử dụng BoniSmok:
Chú Nguyễn Thế Hùng (59 tuổi), ở số 68/11A Trần Phú, phường Cái Xế, TP Cần Thơ, điện thoại: 0902.703.707
Chú Nguyễn Thế Hùng (59 tuổi)
“Chú nghiện thuốc lá hơn 40 năm rồi nên sức khỏe bị giảm sút nhiều, người ngợm toàn mùi thuốc, răng xỉn vàng, miệng hôi như cú. Vì thế mà cũng đã có lần chú thử bỏ, nhưng ngay hôm sau thôi là không thể cố được nữa mà lại cầm điếu thuốc lên châm và hút. Chú biết là hút tiếp thì hại lắm nhưng không biết phải làm sao nên đành chấp nhận.”
“Tìm hiểu tới lui thì cuối cùng chú cũng tìm được cách bỏ thuốc lá hiệu quả, an toàn là nước súc miệng Boni-Smok. Chỉ cần súc miệng rồi hút thuốc là chú không thể tiếp tục hút nữa vì nó quá đắng. Cứ thế, mỗi ngày chú bỏ được vài điếu. Sau 7 ngày, chú đã bỏ được thuốc lá thành công rồi, chú không còn bất kỳ một cảm giác thèm thuốc nào nữa. Đặc biệt là quá trình bỏ thuốc lá rất nhẹ nhàng, không hề có cảm giác bứt rứt, khó chịu như những lần tự bỏ trước đây.”
Anh Mai Trung Dũng (30 tuổi), phòng 603, D9, khu đô thị Đặng Xá, Gia Lâm, Hà Nội, điện thoại: 0854.416.475
Chia sẻ của anh Dũng về hành trình bỏ thuốc lá của mình
“Tôi hút thuốc lá từ khi mới có 13, 14 tuổi thôi. Vì thế mà mấy năm gần đây, buổi sáng ngủ dậy tôi hay bị ho, khạc đờm. Nếu làm việc, hoạt động mạnh thì chỉ được 1 lúc là tôi mệt rồi, thời tiết lạnh tôi còn bị khó thở nữa. Nhưng tôi cũng chưa có ý định bỏ thuốc lá ngay đâu. Đến khi lấy vợ, sinh con, thằng cu Tít nhà tôi bị bệnh đường hô hấp liên tục, thậm chí cả viêm phổi thì tôi mới quyết tâm bỏ thuốc lá. Nhưng tôi bỏ tới 4, 5 lần đều thất bại vì không hút thuốc người nó khó chịu lắm, bứt rứt, không tập trung làm được gì hết.”
“May sao, tình cờ tôi được biết đến nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá Boni-Smok. Khi thèm thuốc lá, tôi lấy Boni-Smok ra súc miệng, súc xong nhổ ra và hút thuốc lá luôn. Lúc ấy, mùi vị thơm ngon của thuốc lá không còn thấy đâu nữa, thay vào đó là vị đắng ngắt. Tôi chỉ hút được một hơi thôi, không dám hút tới hơi thứ 2 mà phải bỏ điếu thuốc đó đi luôn. Mỗi ngày tôi làm như vậy 3-4 lần, sau 5 ngày tôi đã bỏ thuốc lá thành công. Đặc biệt nhất là tôi không bị vật vã, mệt mỏi, bứt rứt như những lần bỏ thuốc lá trước. Tôi bỏ thuốc được 1 năm nay rồi, sức khỏe tốt hẳn lên, sáng ngủ dậy, cái họng của mình nó sạch sẽ, khô ráo, không bị ho, đờm, khó thở, làm việc không còn mệt nữa.”
Những lợi ích tuyệt vời khi bỏ thuốc lá và biện pháp hữu hiệu giúp bỏ thuốc lá thành công một cách nhanh chóng và an toàn đã được chúng tôi trình bày trong bài viết trên. Quá trình bỏ thuốc lá của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết khi sử dụng nước súc miệng Boni-Smok. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết, chúc bạn sức khỏe!
XEM THÊM:
- Vì sao hút thuốc lá bị khàn tiếng? Phải làm sao để cải thiện?
- Dùng Boni Smok có cần phải ăn kiêng gì không?
Mời các bạn xem giấy phép của Bộ y tế TẠI ĐÂY
