Diễn biến cơ thể khi bỏ thuốc lá là như thế nào?

   Hút thuốc lá là một thói quen xấu gây ra nhiều tác hại đối với sức khỏe. Dù biết điều đó nhưng đối với nhiều người bỏ thuốc lá vẫn là một việc vô cùng khó khăn. Tuy nhiên bạn cần biết rằng nếu cố gắng kiên trì và có được giải pháp bỏ thuốc lá đúng đắn, bạn sẽ thấy được rất nhiều lợi ích trên sức khỏe. Vậy cụ thể diễn biến cơ thể khi bỏ thuốc lá là như thế nào? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Diễn biến cơ thể khi bỏ thuốc là là như thế nào?

Cơ thể sẽ đối mặt với điều gì khi bỏ thuốc lá?

   Thực chất của việc bỏ thuốc lá chính là cắt đứt sự lệ thuộc của cơ thể vào nicotine – Đây là thành phần chính trong khói thuốc. Khi hút thuốc, nicotine sẽ nhanh chóng được truyền đến não bộ người hút, tác động lên các thụ thể ở hệ thống thần kinh với chất dẫn truyền thần kinh dopamine. Điều này tạo ra cảm giác sảng khoái, yêu đời, thư giãn, tập trung chú ý, tăng hiệu quả hoạt động trí óc khi hút thuốc lá.

   Ngược lại, khi bạn ngừng hút thuốc, nồng độ nicotine trong cơ thể giảm đột ngột sẽ gây ra phản ứng ngược lên hệ thống thần kinh, dẫn đến những triệu chứng bất thường trên toàn thân. Những triệu chứng khó chịu đó được gọi chung là hội chứng cai thuốc. Chúng có thể kéo dài trong một vài tuần, và nếu bạn không vượt qua được các triệu chứng này thì đồng nghĩa với việc bạn sẽ thất bại trong quá trình bỏ thuốc lá.

   Tuy nhiên, song song với hội chứng cai thuốc, những lợi ích đầu tiên của việc bỏ thuốc lá có thể thấy ngay trong vòng chỉ 1 giờ đồng hồ tính từ điếu thuốc cuối cùng bạn hút. Khi bạn ngừng sử dụng thuốc lá, cơ thể có cơ hội được phục hồi, đào thải những chất độc hại và dần dần trở lại một khỏe mạnh hơn.

Diễn biến của cơ thể khi bỏ thuốc lá do hội chứng cai thuốc

   Trong quãng thời gian đầu tiên sau khi bỏ thuốc, cơ thể sẽ có thể xuất hiện một số triệu chứng sau:

Cơn thèm hút thuốc

   Ngay trong vòng 1 – 2 giờ ngừng hút thuốc, bạn sẽ bắt đầu thấy xuất hiện cảm giác thèm thuốc lá dữ dội, lúc nào cũng nghĩ đến nó và chỉ muốn tìm đến khói thuốc để giải tỏa cơn bứt rứt, khó chịu. Quá trình này thường đạt đỉnh điểm sau vài ngày và sau đó các cơn thèm thuốc sẽ giãn dần ra, mức độ khó chịu cũng giảm dần đi. 

Bứt rứt khó chịu vì cơn thèm thuốc

 Rối loạn cảm xúc

   Khó chịu căng thẳng, dễ cáu gắt, nổi nóng… là những rối loạn về cảm xúc mà người tự bỏ thuốc lá có thể gặp. Lượng nicotine nạp vào giảm đi, từ đó cơ thể cũng giảm tiết hormone dopamine là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng này.

Ho dai dẳng kéo dài

   Hút thuốc lá lâu dài, các lông mao ở đường hô hấp bị bất hoạt và xẹp xuống. Vì vậy khi ngừng hút thuốc, chúng có khả năng khôi phục hình dạng và khả năng hoạt động trở lại, tăng cường đẩy chất độc tích tụ nhiều năm ra khỏi phổi. Đây chính là nguyên nhân khiến bạn bị ho một vài tuần sau khi bỏ thuốc lá, và nó là phản ứng tốt nên bạn không cần quá lo lắng.

Thèm ăn

   Nicotine trong khói thuốc tăng giải phóng glucose từ cơ và gan đồng thời làm thay đổi phản ứng của hormone insulin. Khi ngừng hút thuốc, lượng đường trong máu và các tế bào giảm khiến cơ thể sinh ra cảm giác thèm ăn nhiều hơn, đặc biệt là đồ ngọt. 

Rối loạn giấc ngủ

  Do những thay đổi đột ngột của nhiều hoạt động sinh lý trong cơ thể mà nhiều người còn bị rối loạn giấc ngủ, khó ngủ, mất ngủ khi bỏ thuốc.

 Rối loạn tiêu hóa

  Khả năng vận động và co bóp của hệ thống tiêu hóa cũng có thể gặp những biến đổi thất thường khiến người bỏ thuốc bị đầy hơi, tiêu chảy, táo bón,… 

Rối loạn tiêu hóa

   Những triệu chứng nêu trên tùy từng trường hợp cụ thể mà có thể biểu hiện nặng nhẹ ở nhiều mức độ khác nhau, phụ thuộc vào thời gian người đó hút thuốc đã kéo dài bao lâu và mỗi ngày hút bao nhiêu điếu thuốc.

Diễn biến cơ thể sau khi bỏ thuốc lá theo hướng phục hồi

   Bạn ngừng hút thuốc cũng có nghĩa là ngừng đưa vô vàn chất độc hại vào cơ thể. Chính vì thế theo thời gian cơ thể sẽ có những sự phục hồi và thay đổi tích cực, cụ thể:

– 20 phút sau khi bạn hút điếu thuốc cuối cùng: Huyết áp và nhịp tim dần trở lại bình thường, tăng tuần hoàn máu đến các bộ phận, máu nhiều oxy hơn.

– Sau 8 tiếng: Lượng carbon monoxide trong cơ thể sẽ được loại bỏ, thay thế bằng lượng oxy tế bào mà cơ thể cần để hoạt động bình thường.

– Sau 24 tiếng: Nguy cơ đột quỵ bắt đầu giảm nhờ việc bình thường hóa nhịp tim, huyết áp và oxy hóa máu.

– Sau 48 tiếng: Đầu dây thần kinh bị mài mòn bắt đầu tái tạo, khứu giác và vị giác khôi phục.

– Sau 2 tuần – 3 tháng: Quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể tiếp tục cải thiện và bạn thở dễ dàng hơn. Phổi tiết ra ít đờm và các chức năng cũng bắt đầu được cải thiện.

– Từ 1-9 tháng: Các triệu chứng ho, nghẹt mũi do hút thuốc lá giảm đáng kể. Các cấu trúc nhỏ như lông mao trong khoang phổi trở nên linh hoạt hơn, chức năng phổi cũng được cải thiện.

– Sau 1 năm: Nguy cơ nhồi máu cơ tim giảm còn 50% so với những người đang hút thuốc.

– Sau từ 5-15 năm: Nguy cơ đột quỵ giảm tương đương người không hút thuốc.

– Sau 10 năm: Nguy cơ phát triển ung thư phổi và các loại ung thư khác như miệng, cổ, thực quản, bàng quang, thận và tuyến tụy giảm đáng kể.

Sức khỏe lá phổi dần khôi phục sau khi bỏ thuốc

Bạn cần sử dụng thêm biện pháp hỗ trợ khi bỏ thuốc lá trong giai đoạn đầu

   Qua đó ta thấy rằng, lợi ích cai thuốc lá rất rõ ràng, thế nhưng việc cai thuốc lá thì lại không dễ dàng chút nào.

   Nghiện thuốc lá được xem là một tình trạng phức tạp, là sự kết hợp giữa các thói quen, suy nghĩ, tình cảm, các hoạt động và công việc hàng ngày. Có nhiều người hút thuốc lá vì thói quen, và thói quen này dường như gắn liền với các công việc hàng ngày ở nhà cũng như ở nơi làm việc. Có người cho rằng hút thuốc lá giúp kích thích khả năng sáng tạo, có người lại hút thuốc lá để giết thời gian, để giải tỏa căng thẳng, stress… Vì vậy, thật khó mà cắt đứt một thói quen đã gắn bó với họ trong suốt nhiều năm.

   Đứng trước những khó khăn đó, các chuyên gia thường khuyên người bỏ thuốc lá nên sử dụng thêm những biện pháp hỗ trợ để vượt qua các triệu chứng của hội chứng cai thuốc lá một cách nhẹ nhàng. Giải pháp nổi bật nhất, có cơ chế đặc biệt, vừa an toàn, vừa hiệu quả cao mà lại được chứng minh trên lâm sàng đó là sản phẩm nước súc miệng Boni-Smok.

Sản phẩm Boni-Smok

BoniSmok – Giải pháp giúp bỏ thuốc lá hiệu quả

   Boni-Smok là sản phẩm nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá nhanh chóng, dễ dàng và an toàn, được phân phối và chịu trách nhiệm về sản phẩm bởi công ty Botania – Công ty thuộc “Top 10 thương hiệu được tin dùng nhất Việt Nam”.

   Với Boni-Smok, bạn chắc chắn sẽ bỏ được thuốc lá chỉ với hai điều kiện: Bạn quyết tâm muốn bỏ và dùng Boni-Smok đúng cách.

   Với thành phần chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược: kim ngân hoa, cúc hoa, bồ công anh, Boni-Smok sẽ kết hợp với nicotin trong khói thuốc, làm thay đổi mùi vị của khói thuốc, tạo ra một vị đắng ngắt và khó chịu, giúp bạn cắt cơn thèm thuốc lá.

   So với các liệu pháp bỏ thuốc lá bằng cách dán hay uống nicotine, biện pháp bỏ thuốc lá bằng Boni-Smok có tỉ lệ thành công cao hơn, an toàn cho người sử dụng, chi phí bằng 1/20 sẽ giúp bạn bỏ thuốc lá một cách triệt để trong vòng 3 – 7 ngày.

   Cách sử dụng Boni-Smok vô cùng đơn giản:

   Khi thèm thuốc lá, bạn hãy lấy Boni-Smok ra súc miệng với lượng khoảng 20-30ml, súc kỹ sâu trong cổ họng khoảng từ 30 giây tới 1 phút và nhổ ra. Sau đó bạn hút thuốc lá. Chỉ với 1-2 hơi thuốc lá đầu tiên bạn sẽ cảm thấy vị đắng ngắt. Khi đó, bạn bỏ luôn điếu thuốc đó đi. Điều này giúp bạn cắt cơn thèm thuốc nhanh chóng.

   Mỗi ngày bạn súc miệng với 5-6 lần thì bạn sẽ bỏ được 5-6 điếu thuốc. Việc số điếu thuốc giảm dần mỗi ngày sẽ giúp não bộ sẽ quen dần với lượng nicotine giảm thiểu mỗi ngày, từ đó giảm các triệu chứng của hội chứng cai thuốc, bỏ thuốc lá thành công một cách nhẹ nhàng.

Hiệu quả của Boni-Smok được kiểm chứng lâm sàng

   Hiệu quả của Boni-Smok đã được chứng minh bởi kiểm chứng lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Trung Ương. Kết quả cho thấy đã có 72.7% trường hợp bỏ thuốc lá thành công chỉ sau 7 ngày. 26.3% còn lại là những người nghiện thuốc lá lâu năm, cần nhiều hơn 1 tuần để bỏ thuốc triệt để.

   Với kết quả này, Boni-Smok là nước súc miệng giúp bỏ thuốc đạt tỷ lệ thành công cao nhất hiện nay.

   Mong rằng bài viết này đã giúp bạn đọc hiểu hơn về diễn biến cơ thể khi bỏ thuốc lá, đồng thời nắm bắt được giải pháp giúp bỏ thuốc lá hiệu quả. Mọi thắc mắc khác nếu có, bạn hãy gọi tới số 18001044 (miễn cước) để được tư vấn chi tiết.

XEM THÊM:

• Có nên dùng nước súc miệng bỏ thuốc lá hay không?
• Nên làm gì khi thèm thuốc lá? 7 gợi ý tốt nhất dành cho bạn

Mời các bạn xem giấy phép của Bộ y tế TẠI ĐÂY